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哪些豆类食物可以增加黑色素

文章来源:宁波华仁白癜风专病门诊  发布时间2019-09-04 10:43

  夏天有很多美食,虽然水果价格有些上涨,但是还有很多别的好吃的,可以供大家选择,比如一些豆。白癜风患者多吃豆类食品,有益于白癜风病情的恢复。下面来介绍一些适合白癜风患者的豆类食品。哪些豆类食物可以增加黑色素

  一、绿豆:清热解毒

  绿豆性凉味甘,具有清热益气、润喉止渴、解毒利水、清肠胃热的功效,所以在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,顿时让人感觉到神清气爽,身体舒服一些。不过有在吃药的白癜风患者不建议多吃绿豆。

  二、红豆:健脾消肿

  红豆生南国,春来发几枝。中医认为红豆性平,具有健脾益胃、清热解毒、利尿消肿的功效。人们在炎热的夏天容易出现水肿,所以适合喝一碗红豆汤来缓解水肿。

  三、黑豆:补肾抗衰老

  在中医上认为黑色入肾,所以经常吃黑豆有益于肾脏。研究发现黑豆的表皮中含有丰富的花青素,这种物质可以清除人体内的自由基,有抵抗衰老的功效,另外花青素还有护眼的作用。

  四、黄豆:降脂抗病

  黄豆不仅有百种吃法,还很有营养。研究发现黄豆中含有丰富的豆固醇和大豆蛋白质,都可以有效改善血脂、胆固醇和降低患心血管病的几率的功效。另外大豆中还含有大量的植物雌激素,这种物质具有降低女性罹患与激素相关的病症。

  五、毛豆:护心降压

  毛豆中含大量的植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素,同时毛豆中还含有皂甙、植酸、低聚糖等成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

  六、芸豆:减肥促进代谢

  芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得注意的是,芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢,其中还含有能够阻止糖类吸收的成分,是减肥的理想食品之一。

  七、五色豆:滋养五脏

  绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆分别对应着肝、心、脾、肺、肾,用这五种豆同时做汤可以有滋养五脏的功效。哪些豆类食物可以增加黑色素

  宁波白癜风医院温馨提示:以上的食品很适合夏天,有清热解毒的甜品,还有滋养五脏的美汤。白癜风患者吃了还可以帮助病情的治疗,大家可以尝试一下啊,不要忘了白癜风正规的治疗哦。

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